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第五讲 吃得苦中苦,方为现代人——提高孩子承受挫折的能力
双击自动滚屏 文章来源:学校采集   发布者:chyjl123   发布时间:2009-11-3 7:49:00   阅读:15569
  

第五讲 吃得苦中苦,方为现代人

——提高孩子承受挫折的能力

     所谓挫折是指孩子在实现目标的过程中,由于受到各种因素的干扰和影响,使预定的目标不能达到,在心理上产生焦急不安、苦闷彷徨,甚至灰心失望的情绪特征。挫折承受能力是指个人遭遇挫折时免于心理失常的能力,也就是个人经得住挫折的心理承受能力。古人说:“人生逆境十之八九。”人生的道路艰难曲折,随时随地会遭遇困难挫折。适度的挫折可以增强人适应环境、改造环境的生存能力和解决问题的能力,可以磨练个人的意志品质,从挫折中吸取经验,进而能承受挫折、战胜挫折。

    对初中生来说,遭受挫折相对来说要多一些。这也是促进他们成长的一种条件。造成挫折的原因是多方面的。主要有两个方面:一是客观环境因素,包括自然环境和社会环境的影响;二是主观因素,如知识少,社会阅历浅,智能水平低,自我评价能力较弱等。初中生受到的挫折有的短暂,有的较长久。有的孩子遭 遇挫折,即使是重大挫折,也能够不灰心,百折不挠,能正确对待,保持正常的心理和行为。而有的孩子一旦遭遇挫折,即使是微小的挫折,也会心灰意冷,意志消沉,丧失前进的信心。

    当前,随着独生子女比例的增加,产生了社会上流行的“四二一”综合症,四个大人(四个祖辈和父母)捧着一个独生子,把孩子当成“小太阳”,父母们愿作“保姆”,甘作“奴仆”,唯恐孩子受到委屈和挫折。这样的家庭教育很难培养出具有较强承受挫折能力的孩子,也不能使他们适应激烈竞争的社会生活。因此,在家庭教育中,培养孩子承受挫折的能力,使他们能够面对21世纪社会的挑战,具有重要的意义。

    调查资料表明,当前初中生挫折心理的敏感区主要反映在学习生活、课外活动和家庭生活三个方面。例如问卷调查“如果考试成绩退步了,你会想些什么?”回答“回家挨批”、“真想哭”、“多丢人”的占259人又如上海地区992名家长认为子女“完全能”表达和控制自己情绪的仅占147%。所以,在家庭教育中重 视培养孩子承受挫折的能力,是一个十分紧迫的问题。

    一、正确对待孩子的挫折

    1.影响承受挫折能力的因素

    培养孩子承受挫折的能力,必须了解有哪些因素会影响孩子承受挫折。一般地说,影响孩子承受挫折能力的因素有六种:①身体健康时比体弱多病时,承受挫折的能力更强些;②依赖性的 强弱与承受挫折能力成正比,长期依赖于家长和教师,或者家长和教师“抱”着“扶”着的孩子,承受挫折的能力低;②心理发展水平较高的,承受挫折的能力也强;④社会经历丰富,经历挫折多,经受过艰苦磨练的,往往有更大的承受挫折的能力;⑥性格比较坚强,意志品质较好,情绪比较稳定的,承受挫折的能力较强;⑥个人对挫折的主观判断水平较高的,承受挫折的能力较强。

    2.正确对待孩子的挫折

    从心理学的观点看,一个人适度受一点挫折有好处,可以借此催化他的成熟.使他“吃一堑,长一智”,锻炼他的性格、意志,提高他的认识水平。如果像有些家长那样,溺爱孩子,不让他们参加社会实践,甚至对孩子的学业不严格要求,给孩子代查资料、代做作业,容忍孩子的懒惰等等。这样,孩子一旦遇到挫折,那怕是较小的挫折,都可能引起较大的情绪波动,容易消沉、自卑,甚至产生对抗和攻击性行为。所以家长应该让孩子经风雨,见世面,在承受和对待挫折的过程中提高承受挫折的能力。孩子在成长的过程中出现这样那样的挫折,总是难免的,不应该大惊小怪,更不能简单粗暴地对待,而应该谅解、关心和鼓励,帮助孩子分析产生挫折的原因,去战胜挫折。

    3. 巧妙地引导孩子处理挫折

    家长应该正确对待孩子的挫折,即使挫折与错误联系在一起,也应该谅解孩子,针对不同的情况,巧妙地进行处理。一般可选用如下方法:

(l)改变情境法,即通过改变孩子受挫折的情境来改变孩子的态度和心情。

    (2)注意或兴趣转移法,就是当孩子受挫折后被困扰、或者 急躁、或者闷闷不乐时,家长可以通过转移孩子的注意,诱发孩子参加感兴趣的活动,使孩子减轻或消除挫折感。

    (3)精神释放法,就是容许或引发受挫折的孩子自由地表达情感,抒发他的抱怨,甚至在父母爱抚下痛哭一场,从而冷静下来,恢复理智。

    (4)以情动情法,就是安慰孩子,减轻孩子受挫折后的紧张、痛苦或恐惧的情绪。在孩子因挫折而处于激情状态时尤其要重视以情动情,等孩子平静之后,再情理相济的晓之以理。

    (5)成功体验法。如果孩子长期在学习等方面屡遭失败,家长应设法创造机会,让孩子获得成功,改变其受挫折心理和自卑感,产生胜任感和成功欲,提高自信心。

    二、引导孩子对挫折做出积极的反应,初中生面对生活和学习中的挫折,会采取各种对待挫折的态度和方法,家长应该帮助、引导孩子克服消极的反应、态度和方式。坚持积极的反应、态度和方式,提高正确承受挫折的能力。

    1.引导孩子克服消极适应挫折的行为方式

    初中生受到挫折后,可能产生这样的情绪反应:一种是病态的固执或退步,表现出一种与年龄、成熟程度不相称的幼稚行为,任性、发小孩脾气。第二种是对困难一筹莫展,冷漠呆滞,无动于衷。第三种是焦虑紧张、烦躁不安,甚至失去自信。由于情绪波动。或者冲动发火,或者闷闷不乐,有时甚至饮食下降,出现冒冷汗、头昏等反应。第四种是痛苦与愤怒,常表现为攻击性对抗,也有可能把情绪迁怒于别人或别的事物上去。就初中学生而言,他们想摆脱引起挫折的情境,减轻心理压力,往往采取逃避或防御的行为方式。自我逃避反应的表现有:一是孤独,如考试失败或犯错,就自我孤立,回避家长或老师。二是“自日梦”,想人非非,在“白日梦”中获得宽慰。三是倒退。四是逃避现实,如怕考试,希望 自己生病。五是压抑自己。家长如果发现孩子出现上述异常情况,应该意识到会与受到挫折相关,可以“顺藤摸瓜”,了解孩子受到挫折的状况。自我防御反应的表现有:一是求得注意反应,如学生想方设法引起家长或教师的注意。二是精神胜利法,如别人成绩比自己好,就找各种“理由”贬低别人,为自己开脱。三是文过饰非,想出各种理由原谅自己,进行辩解,以求心安理得。四是投射作用,自己不行,却说别人更不行,甚至把自己的缺点和错误强加到别人身上,企图减轻自己的不安。五是反向行为掩饰,如孩子得了不分的分数.就表现得特别听话,以反向行为掩饰挫折。六是抵触反应,产生逆反心理,或直接对抗,或间接对抗,也可能在某种诱发因素下产生抵触情绪和行为。

    家长应该了解和研究孩子的各种反应,进而分析孩子受到挫折时的心理状态和行为表现,从而采取切合实际的方法进行教育,帮助孩子克服上述消极反应。如果家长不及时帮助孩子克服这些消极反应,孩子的不正确的反应往往会因强化而固定下来。这样,将对孩子今后的生活产生极为不利的影响。

    2.帮助孩子形成积极适应挫折的行为方式

    挫折具有两重性,它既是坏事,又是好事。挫折可以使人失望、痛苦,产生消极心理。挫折也可以让人变得聪明起来.而且还能激励人奋发努力,从逆境中奋起。家长要挖掘和发扬孩子积极适应挫折的潜能和行为方式,抓住这钟最佳的教育时机,培养孩子战胜挫折的能力。一般可采用以下几种方法:

    (l)自我鼓励。教育孩子面对挫折,自己鼓励自己,不怕困难,乐观地去战胜挫折。

    (2)升华。孩子在比较低的欲望和目标受到挫折后,设法引导化消极为积极,激励他们以更强烈的欲望和更高的目标去做出努力。

    (3)补偿。当孩子某方面的目标受阻后,帮助他用另一种可能成功的目标来替代,以获得他人的承认,充分表现自己的能力,鼓起信心。在获得心理上成功的快慰后,再调整自己的行为方式,去追求原定的目标。

    (4)适应和模仿。引导受挫折的孩子尽量适应老师或心目中有权威者的心意,模仿榜样的行为方式,把自己视为与他们一类的人。这种比较幼稚的适应方式,不同于消极的适应.仍然具有积极的意义。

    (5)合理借口。当孩子受挫折后,家长从积极方面为孩子寻找台理借口,进行解释,使孩子正确评价挫折和自己的能力。

    (6)调整控制.当孩子受挫折时,家长耐心分析受挫的原因,指导孩子调整迎战挫折的方案,帮助孩子控制造成挫折的不利因素,保证孩子逐步战胜挫折,实现目标。

    三、培养孩子承受和战胜挫折的心理素质

    从心理学上分析,培养孩子承受挫折的能力,实质是引导孩子学会协调控制自己的心理活动,达到心理平衡。能正确对待各种各样的失败和挫折,其关键是培养学生良好的心理素质,提高自控能力。所谓自控能力就是善于支配和控制心理和行为的能力。凡是有自控能力的人,能及时克服内心的各种障碍和困扰,控制自我的激情,以坚强的毅力战胜困难和挫折。

   1.培养孩子自控能力的内容

   构成自控能力的主要心理成分是积极思维、高尚的情绪、正确的自我评价和坚强的意志。具体地说:一是意识自控,就是有较高的自我意识水平,能够正确地认识自己和评价自己。有的孩子品德和学习不良,自我意识和自我评价过低,一遇挫折就会垂头丧气,“破罐子破摔”。二是行为自控,就是自己控制自己的行 为。三是情感自控。这在自控能力的诸因素中占有重要位置。它包括:①积极转化情绪和行为。如受到挫折后,就转化到积极的情感行为上去,使挫折带来的懊丧、怨恨、失望情绪,被新的乐趣,成功所代替。②保持冷静、沉着的态度,深思自己的挫折,使 强烈的消极情感及时冷静下来,沉着对待挫折,深思造成挫折的原因,吸取经验教训。③自我激励,控制情感,从而发奋图强,去战胜挫折。④释放积压在心头的受挫情绪,保持心理平衡,不钻 “牛角尖”,不再固执蛮干,不走极端。

    2.培养孩子自控能力的要点

    一般说来,培养孩子自控能力要注意这样几点:

    (l)教育孩子树立正确的人生观。初中生正是人生观和世界观的形成时期。科学的世界观和高尚人生观是发展自控能力的力量源泉和行为的指南。

    (2)教育孩子遇事冷静理智,自我控制,使孩子能以冷静的头脑,分析目标是否确当,检查自己的行为是否妥当,沉着地找出挫折的原因,控制自己的激情,沉思下一步的措施。

    (3)独立思考,防止盲从。盲从是没有主见,缺乏自控能力的具体表现,这是初中阶段孩子受挫折的重要原因之一。要教育孩子不盲目听从别人的主张,学会遇事独立思考,三思而行.

    (4)引导孩子自我反省,提高自觉性。反省就是回想自己的思想和行动,评价自己过去的言行举止,判断其正误,从而进行自我调节控制。如果孩子学会这一点,就会有自知之明,可以减少不必经受的失败,也可以在受到挫折后,分析主观和客观因累,吸取教训。认识自己的优势和弱点,“长善救失”,扬优去劣,增长才干,茁壮成长。

    [自测和思考]

    下面10道题可以帮助你测定孩子承受挫折的能力:

    (l)你孩子喜欢长跑、爬山等运动吗?能坚持到底吗?

    (2)你孩子订计划时是否留有余地?在完成计划时遇到困难,是随意改变计划或撤消原计划呢还是克服困难继续干下去?

    (3)你孩子在生活上或学习上遇到困难,是否向你叫苦,请求你帮助?

    (4)你孩子能长时间做一件重要但枯躁无味的事情吗?

    (5)你孩子在遇到复杂情况时,是犹豫不决还是当机立断?

    (6)你孩子遇到失败时,是检查自己还是推委客观原因?

    (7)你孩子去做一件有困难的事时,是说干就干还是拖拖拉拉?

    (8)你孩子出外旅游时,是什么都准备好,恐怕路上缺什么,还是带上些必需品就出发了?

    (9)你孩子取得成功,是说机遇好还是说自己如何努力才取得的?

    (10)你孩子取得某一项成绩后,能找自己的缺点或问题吗?

 

 


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